DRENATI

Il rituale per gambe leggere, sempre e ovunque

Allungati. Respira. Drena.

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L'estate mette ko le tue gambe?

🌿 Gambe gonfie, pesanti, affaticate? Con il caldo, dopo un allenamento intenso o una giornata lunga in piedi, DRENATI è il tuo alleato per ritrovare leggerezza e benessere in pochi minuti.

✅ lavora sia sul ritorno venoso che linfatico

✅ combina esercizi attivi, pratiche di scarico e stimoli sensoriali

✅ è facile da fare ovunque (anche in vacanza!)

📦 Cosa include il protocollo DRENATI

Un percorso pratico e guidato che puoi fare:

✔ ovunque (casa, palestra, vacanza)

✔ senza attrezzi (al massimo una pallina e separadita)

✔ quando vuoi (routine di 15-20 minuti o mini sessioni da 5 min)

PROTOCOLLO drenaTI

Guida PDF da scaricare con spiegazioni e video dimostrativi

🌸 Per chi è pensato?

✔ Chi sente le gambe pesanti e gonfie con il caldo

✔ Chi pratica CrossFit, allenamento funzionale o sport e trascura il recupero

✔ Chi sta molte ore in piedi o seduto

✔ Chi vuole una routine pratica per drenare e sentirsi più leggero/a

📦 Cosa include il protocollo DRENATI

Un percorso pratico e guidato che puoi fare:

✔ ovunque (casa, palestra, vacanza)

✔ senza attrezzi (al massimo una pallina e separadita)

✔ quando vuoi (routine di 15-20 minuti o mini sessioni da 5 min)

Informazioni

✨ drenaTI ✨

Il rituale per gambe leggere, sempre e ovunque

Allungati. Respira. Drena.

A COSA SERVE?

✅ lavora sia sul ritorno venoso che linfatico

✅ combina esercizi attivi, pratiche di scarico e stimoli sensoriali

✅ è facile da fare ovunque (anche in vacanza!)

PERCHÉ FARE QUESTO PROTOCOLLO?

🌿 Gambe gonfie, pesanti, affaticate? Con il caldo, dopo un allenamento intenso o una giornata lunga in piedi, DRENATI è il tuo alleato per ritrovare leggerezza e benessere in pochi minuti.

📦 COSA INCLUDE IL PROTOCOLLO drenaTI?

Un percorso pratico e guidato che puoi fare:

✔ ovunque (casa, palestra, vacanza)

✔ senza attrezzi (al massimo una pallina e separadita)

✔ quando vuoi (routine di 15-20 minuti o mini sessioni da 5 min)

Per chi è:

✔ Chi sente le gambe pesanti e gonfie con il caldo

✔ Chi pratica CrossFit, allenamento funzionale o sport e trascura il recupero

✔ Chi sta molte ore in piedi o seduto

✔ Chi vuole una routine pratica per drenare e sentirsi più leggero/a

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Ciao! Sono Valentina, ma nei social mi trovi come Valepostura!

Mi occcupo di postura e movimento da più di 20 anni, ho iniziato in piscina per poi passare alla palestra. Mi occupo di movimento e stile di vita attivo, perchè penso che sia la base fondamentale per trovare il giusto equilibrio nella nostra vita. Mi occupo di ginnastica posturale, dolce, funzionale e pilates, ma la mia missione è attivare quante più persone possibile anche attraverso semplici strategie quotidiane per migliorare il proprio stato di salute. Negli ultimi anni, da dopo la pandemia, quando il nostro stile di vita è stato stravolto per tanti mesi, ho realizzato che ogni scelta che facciamo (o non facciamo) incide sulla nostra postura. Ci sono tantissime azioni che possiamo fare, direttamente a casa nostra, a costo zero e senza fare fatica. 

Hai dubbi o domande sul protocollo? 

Scrivimi su whatsapp, ti risponderò al più presto!