DRENATI
Il rituale per gambe leggere, sempre e ovunque
Allungati. Respira. Drena.
L'estate mette ko le tue gambe?
🌿 Gambe gonfie, pesanti, affaticate? Con il caldo, dopo un allenamento intenso o una giornata lunga in piedi, DRENATI è il tuo alleato per ritrovare leggerezza e benessere in pochi minuti.
✅ lavora sia sul ritorno venoso che linfatico
✅ combina esercizi attivi, pratiche di scarico e stimoli sensoriali
✅ è facile da fare ovunque (anche in vacanza!)
📦 Cosa include il protocollo DRENATI
Un percorso pratico e guidato che puoi fare:
✔ ovunque (casa, palestra, vacanza)
✔ senza attrezzi (al massimo una pallina e separadita)
✔ quando vuoi (routine di 15-20 minuti o mini sessioni da 5 min)
PROTOCOLLO drenaTI
Guida PDF da scaricare con spiegazioni e video dimostrativi
🌸 Per chi è pensato?
✔ Chi sente le gambe pesanti e gonfie con il caldo
✔ Chi pratica CrossFit, allenamento funzionale o sport e trascura il recupero
✔ Chi sta molte ore in piedi o seduto
✔ Chi vuole una routine pratica per drenare e sentirsi più leggero/a
📦 Cosa include il protocollo DRENATI
Un percorso pratico e guidato che puoi fare:
✔ ovunque (casa, palestra, vacanza)
✔ senza attrezzi (al massimo una pallina e separadita)
✔ quando vuoi (routine di 15-20 minuti o mini sessioni da 5 min)
Informazioni
✨ drenaTI ✨
Il rituale per gambe leggere, sempre e ovunque
Allungati. Respira. Drena.
A COSA SERVE?
✅ lavora sia sul ritorno venoso che linfatico
✅ combina esercizi attivi, pratiche di scarico e stimoli sensoriali
✅ è facile da fare ovunque (anche in vacanza!)
PERCHÉ FARE QUESTO PROTOCOLLO?
🌿 Gambe gonfie, pesanti, affaticate? Con il caldo, dopo un allenamento intenso o una giornata lunga in piedi, DRENATI è il tuo alleato per ritrovare leggerezza e benessere in pochi minuti.
📦 COSA INCLUDE IL PROTOCOLLO drenaTI?
Un percorso pratico e guidato che puoi fare:
✔ ovunque (casa, palestra, vacanza)
✔ senza attrezzi (al massimo una pallina e separadita)
✔ quando vuoi (routine di 15-20 minuti o mini sessioni da 5 min)
Per chi è:
✔ Chi sente le gambe pesanti e gonfie con il caldo
✔ Chi pratica CrossFit, allenamento funzionale o sport e trascura il recupero
✔ Chi sta molte ore in piedi o seduto
✔ Chi vuole una routine pratica per drenare e sentirsi più leggero/a
Ciao! Sono Valentina, ma nei social mi trovi come Valepostura!
Mi occcupo di postura e movimento da più di 20 anni, ho iniziato in piscina per poi passare alla palestra. Mi occupo di movimento e stile di vita attivo, perchè penso che sia la base fondamentale per trovare il giusto equilibrio nella nostra vita. Mi occupo di ginnastica posturale, dolce, funzionale e pilates, ma la mia missione è attivare quante più persone possibile anche attraverso semplici strategie quotidiane per migliorare il proprio stato di salute. Negli ultimi anni, da dopo la pandemia, quando il nostro stile di vita è stato stravolto per tanti mesi, ho realizzato che ogni scelta che facciamo (o non facciamo) incide sulla nostra postura. Ci sono tantissime azioni che possiamo fare, direttamente a casa nostra, a costo zero e senza fare fatica.
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