Cosa troverai nel libro:

12 settimane di lezioni:

• 2 di ginnastica dolce
• 1 di ginnastica posturale
• 2 di nonsolopilates
• 1 risveglio muscolare
• La sfida della settimana
• Gli esercizi per la mente 
• Il consiglio dell’esperta
• Una mia ricetta
• Il riepilogo settimanale per te
• Una pagina per te da scrivere
• 2 bonus finali!

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