A chi è rivolto
A tutte le donne che
- hanno perdite urinarie con tosse o starnuti
- vogliono migliorare la propria postura
- vogliono migliorare le proprie attività quotidiane, ricreative e sportive
- hanno partorito (anche tempo fa)
- hanno problemi di cistite
- hanno problemi di stitichezza
- vogliono migliorare la consapevolezza e la salute del proprio corpo
Come funziona
Le lezioni personal sono lezioni individuali e personalizzate ideate e create in base alle tue esigenze.
Si possono svolgere in presenza e/o online.
Si, non temere, online si esegue benissimo, se non meglio, perchè sei nella comodità di casa tua e questo ti aiuterà a concentrarti meglio e ripetere gli esercizi più facilmente!
Il percorso inizia con un colloquio di 30 minuti per raccogliere i dati, conoscere le possibili problematiche, esplorare le abitudini quotidiane e pianificare le lezioni.
Seguiranno 5 incontri teorici e molto pratici per:
- conoscere il proprio pavimento pelvico
- respirare
- attivare e rilasciare
- contestualizzare alle proprie attività
L'ultimo incontro sarà di riepilogo del percorso e pianificazione del lavoro da proseguire a casa.
Con l'acquisto del percorso avrai anche accesso al videocorso completo (costantemente aggiornato) sulla ginnastica pelvica.
Approfitta dell'offerta
riservata alle prime 5 persone
Personal + Videocorso
180€
210€
Il costo comprende:
- 6 incontri in personal
(in presenza o online)
- Assistenza via telegram
- Programma personalizzato
- accesso al videocorso pavimento pelvico per sempre
Il percorso è guidato da
Valentina
alias Valepostura
Chinesiologa specializzata in ambito posturale.
Ti guiderò in questo percorso individuale e personalizzato per migliorare la consapevolezza del tuo corpo ed eliminare spiacevoli incovenienti migliorando la tua postura e le tue abitudini quotidiane.
