Stai BENE, stai DRITTA
Il percorso completo per migliorare la postura,
dire addio al mal di schiena e
ritrovare il benessere ogni giorno.
❌ Ti riconosci in queste situazioni?
- La schiena ti “tira” appena ti alzi dal letto?
- Dopo ore seduta senti rigidità e dolori nella zona lombare?
- Ti accorgi che la postura sta peggiorando ma non sai come correggerla?
- Hai paura di “bloccarti” di nuovo e di non riuscire a muoverti per giorni?
Se hai risposto “sì” ad almeno una di queste domande, sappi che non sei sola: il mal di schiena è uno dei disturbi più comuni, ma anche uno dei più sottovalutati… finché non diventa invalidante.
Con STAI BENE, STAI DRITTA impari a prenderti cura della tua schiena, correggere la postura e prevenire quei fastidiosi blocchi che ti limitano nella vita di tutti i giorni.
stai BENE, stai DRITTA
Il tuo kit completo per una
schiena sana e senza dolore!
Controlla la tua postura (pdf) +
10 Consigli per non bloccarsi più con la schiena (pdf) +
Protocollo base per attivarsi (video) +
Percorso liberi dal mal di schiena (video)+
= benessere
Cosa trovi in
Stai BENE, stai DRITTA
Ti svegli spesso con la schiena rigida?
Passi ore seduta e senti la postura peggiorare?
Con STAI BENE, STAI DRITTA hai tutto quello che ti serve per dire addio al mal di schiena e ritrovare libertà di movimento.
✅ Controlla la tua postura (PDF) – Una guida pratica per capire subito come stai “in piedi” davvero e correggere gli errori più comuni.
✅ 10 Consigli per non bloccarsi più con la schiena (PDF) – Strategie semplici ed efficaci per proteggere la tua colonna nella vita di tutti i giorni.
✅ Protocollo base per attivarsi (Video) – Esercizi mirati per sciogliere tensioni e rinforzare la muscolatura di sostegno.
✅ Percorso “Liberi dal mal di schiena” (Video) – Un programma passo passo per prevenire, alleviare e gestire i fastidi alla schiena.
stai BENE, stai LEGGERA
Postura da Ufficio (video + pdf) +
Protocollo Drenante (pdf + video) +
Modulo di Risveglio muscolare (video) +
= benessere
Come funziona
Stai BENE, stai DRITTA
Come funziona
📌 1. Valuta la tua postura con la guida PDF “Controlla la tua postura”.
📌 2. Applica subito le 10 strategie salva-schiena con i consigli pratici per evitare blocchi e dolori.
📌 3. Inizia a muoverti in sicurezza con il “Protocollo base per attivarsi” (video).
📌 4. Segui il percorso completo “Liberi dal mal di schiena” per costruire giorno dopo giorno una schiena forte e senza dolore.
🎥 I contenuti video ti guidano passo passo.
📄 Le guide PDF ti danno strumenti pratici da consultare ogni volta che ne hai bisogno.
📦 Cosa ricevi
➡️ Accesso immediato a 2 guide pdf e 2 moduli video che ti seguiranno passo passo
Stai BENE, stai DRITTA
fa per te se:
- Senti la schiena sempre rigida o dolorante.
- Vuoi migliorare la postura e prevenire problemi futuri.
- Passi tante ore seduta o in piedi per lavoro.
Ciao! Sono Valentina, ma nei social mi trovi come Valepostura!
Mi occcupo di postura e movimento da più di 20 anni, ho iniziato in piscina per poi passare alla palestra. Mi occupo di movimento e stile di vita attivo, perchè penso che sia la base fondamentale per trovare il giusto equilibrio nella nostra vita. Mi occupo di ginnastica posturale, dolce, funzionale e pilates, ma la mia missione è attivare quante più persone possibile anche attraverso semplici strategie quotidiane per migliorare il proprio stato di salute. Negli ultimi anni, da dopo la pandemia, quando il nostro stile di vita è stato stravolto per tanti mesi, ho realizzato che ogni scelta che facciamo (o non facciamo) incide sulla nostra postura. Ci sono tantissime azioni che possiamo fare, direttamente a casa nostra, a costo zero e senza fare fatica.
stai BENE, stai DRITTA
Il tuo kit completo per una
schiena sana e senza dolore!
Controlla la tua postura (pdf) +
10 Consigli per non bloccarsi più con la schiena (pdf) +
Protocollo base per attivarsi (video) +
Percorso liberi dal mal di schiena (video)+
= benessere
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