Stai bene, stai leggera
La tua routine di benessere, dalla scrivania alle gambe.
Stai bene, stai leggera è l'unione di:
- Postura da Ufficio
- Protocollo Drenante
- Modulo di Risveglio muscolare
Questo è un programma completo pensato per migliorare il benessere posturale e favorire la leggerezza delle gambe, sia durante le lunghe ore alla scrivania che nei momenti di relax a casa. Questo bundle combina strategie efficaci per correggere la postura, prevenire tensioni muscolari, migliorare la circolazione, e attivare il tuo corpo in maniera graduale aiutandoti a contrastare i fastidi legati a una vita sedentaria o a posture scorrette.
Il programma include esercizi mirati, consigli per un corretto assetto ergonomico alla scrivania, e un protocollo drenante specifico per stimolare il flusso linfatico e ridurre il senso di pesantezza alle gambe. Che tu lavori da casa o in ufficio, questo bundle ti accompagnerà passo dopo passo per ritrovare armonia ed energia.
Perfetto per chi desidera prendersi cura del proprio corpo con consapevolezza, migliorare la postazione e postura a lavoro, e la funzionalità delle gambe, ma non solo, anche di tutto il corpo, grazie alla pratica dei 15' al giono.
📆 1 incontro
⏰ 60 minuti
📍 in presenza o online
Un incontro approfondito pensato per chi desidera prendersi cura di sé in modo consapevole e personalizzato.
Durante la consulenza, farò una valutazione delle abitudini quotidiane, del tuo stile di vita e del modo in cui ti muovi o ti rapporti al tuo corpo. Parleremo dei tuoi obiettivi – che siano legati al benessere, alla prevenzione, al miglioramento della qualità della vita o alla riduzione di fastidi ricorrenti – e ti aiuterò a vedere con più chiarezza cosa può fare davvero la differenza per te.
Alla fine riceverai un piano d’azione personalizzato (non un programma di allenamento), con indicazioni pratiche su:
- cosa modificare nelle tue abitudini posturali o gesti quotidiani,
- come migliorare l’ascolto del tuo corpo,
- eventuali strategie per sostenere i tuoi obiettivi (che possono includere esercizi consigliati, ma anche suggerimenti su ergonomia, gestione del carico, o pratiche di consapevolezza),
- se necessario, una guida su eventuali percorsi da approfondire (con me o con altri professionisti).
L’obiettivo è darti gli strumenti per agire concretamente, con consapevolezza e autonomia, a partire da ciò che sei oggi.
📆 1 incontro
⏰ 60 minuti
📍 in presenza o online
Un incontro approfondito pensato per chi desidera prendersi cura di sé in modo consapevole e personalizzato.
Durante la consulenza, farò una valutazione delle abitudini quotidiane, del tuo stile di vita e del modo in cui ti muovi o ti rapporti al tuo corpo. Parleremo dei tuoi obiettivi – che siano legati al benessere, alla prevenzione, al miglioramento della qualità della vita o alla riduzione di fastidi ricorrenti – e ti aiuterò a vedere con più chiarezza cosa può fare davvero la differenza per te.
Alla fine riceverai un piano d’azione personalizzato (non un programma di allenamento), con indicazioni pratiche su:
- cosa modificare nelle tue abitudini posturali o gesti quotidiani,
- come migliorare l’ascolto del tuo corpo,
- eventuali strategie per sostenere i tuoi obiettivi (che possono includere esercizi consigliati, ma anche suggerimenti su ergonomia, gestione del carico, o pratiche di consapevolezza),
- se necessario, una guida su eventuali percorsi da approfondire (con me o con altri professionisti).
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| Stai bene, stai leggera | |
|---|---|
| Totale netto | 47 € |
| IVA | 0 € |
| Totale IVA inclusa | 47 € |
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