Passi molte ore seduta e

il tuo corpo te lo sta facendo notare?

Passi molte ore seduta e il tuo corpo te lo sta facendo notare?

Mal di schiena, spalle rigide, gambe pesanti, senso di gonfiore costante.

Ti alzi già stanca e ti senti “spenta” durante la giornata.

Vorresti prenderti cura di te, ma tra lavoro, casa, impegni e stanchezza… non sai da dove cominciare.

E intanto, il tuo corpo continua a chiedere attenzioni che non riesci a dargli.

La verità è che non serve stravolgere la tua vita per stare meglio.

Basta iniziare da piccoli gesti, ma mirati. Gesti che ti aiutano a sciogliere le tensioni, riattivare la circolazione, muovere il corpo e ritrovare energia – anche se hai solo pochi minuti.

E proprio da qui nasce "STAI BENE, STAI LEGGERA":

un percorso semplice, pratico e guidato, che unisce tre strumenti fondamentali per aiutarti a sentirti più leggera, attiva e in equilibrio, ogni giorno.

Ovunque tu sia. Anche in ufficio.

Questa parte può introdurre in modo più empatico il problema, creando connessione e preparando la presentazione dei tre moduli. Se vuoi, posso anche creare una sezione tipo “Storie comuni” con frasi del tipo:

"Lavoro al pc tutto il giorno e la sera ho la schiena a pezzi."

"Mi sento sempre gonfia, anche se mangio bene."

"Vorrei iniziare a muovermi ma ho pochissimo tempo."

Cosa trovi in

Stai BENE, stai LEGGERA

💻 Postura da Ufficio

Una guida pratica per dire addio a tensioni e fastidi da scrivania.

Impara a correggere la tua postura mentre lavori, con esercizi semplici da fare alla scrivania, in pochi minuti.

→ Riduci i dolori a schiena, collo e spalle

→ Migliora la tua concentrazione e produttività

→ Ricarica il corpo mentre lavori

💧 Protocollo Drenati

Un protocollo pensato per chi si sente gonfia, stanca e appesantita.

Routine leggere e strategie naturali per stimolare il drenaggio e ritrovare una sensazione di leggerezza.

→ Stimola la circolazione e il sistema linfatico

→ Riduci gonfiore e ritenzione idrica

→ Torna a sentirti comoda nel tuo corpo

☀️ Modulo Risveglio Muscolare

Una sequenza quotidiana per svegliare il corpo con energia e dolcezza.

Un rituale di pochi minuti al mattino per iniziare la giornata con il piede giusto.

→ Attiva la muscolatura in modo graduale

→ Risveglia corpo e mente

→ Inizia la giornata con più energia e vitalità

Il programma include esercizi mirati, consigli per un corretto assetto ergonomico alla scrivania, e un protocollo drenante specifico per stimolare il flusso linfatico e ridurre il senso di pesantezza alle gambe. 

Che tu lavori da casa o in ufficio, questo bundle ti accompagnerà passo dopo passo per ritrovare armonia ed energia. 

Perfetto per chi desidera prendersi cura del proprio corpo con consapevolezza, migliorare la postazione e postura a lavoro, e la funzionalità delle gambe, ma non solo, anche di tutto il corpo, grazie alla pratica dei 15' al giorno.

Come funziona

Stai BENE, stai LEGGERA

🧘‍♀️ Perché funziona?

• Perché è semplice, concreto e pensato per la tua vita reale.
• Drenati è pensato per essere facile da seguire, inseribile nella tua routine e soprattutto efficace, anche se hai poco tempo.
• Non serve andare in palestra. Ti basta voler stare meglio.

📦 Cosa ricevi

• Accesso immediato ai 3 moduli in formato video/pdf
• Routine guidate, spiegazioni chiare e consigli pratici
• Supporto per integrare tutto facilmente nella tua giornata

Questo è un programma completo pensato per migliorare il benessere posturale e favorire la leggerezza delle gambe, sia durante le lunghe ore alla scrivania che nei momenti di relax a casa. 

Questo percorso combina strategie efficaci per:

• migliorare la postura, 
• prevenire tensioni muscolari, 
• migliorare la circolazione, 
• attivare il tuo corpo in maniera graduale aiutandoti a contrastare i fastidi legati a una vita sedentaria o a posture scorrette.

Il programma include esercizi mirati, consigli per un corretto assetto ergonomico alla scrivania, e un protocollo drenante specifico per stimolare il flusso linfatico e ridurre il senso di pesantezza alle gambe. 

Che tu lavori da casa o in ufficio, questo bundle ti accompagnerà passo dopo passo per ritrovare armonia ed energia. 

Perfetto per chi desidera prendersi cura del proprio corpo con consapevolezza, migliorare la postazione e postura a lavoro, e la funzionalità delle gambe, ma non solo, anche di tutto il corpo, grazie alla pratica dei 15' al giorno.

Stai BENE, stai LEGGERA

fa per te se:

• Passi tante ore seduta e senti il corpo rigido o contratto
• Ti senti spesso gonfia, pesante o senza energia
• Vuoi prenderti cura di te ma non sai da dove iniziare
• Hai poco tempo ma vuoi sentirti più leggera, attiva e centrata