Stai bene, stai dritta
Il percorso completo per migliorare la postura, dire addio al mal di schiena e ritrovare il benessere ogni giorno.
Stai bene, stai dritta è il pacchetto pensato per chi è stanco di convivere con tensioni, dolori e blocchi alla schiena. Un percorso semplice ma efficace, adatto a tutti, per ritrovare equilibrio, forza e libertà di movimento.
All'interno troverai:
📘 Controlla la tua postura – Una guida chiara per capire come ti muovi, correggere abitudini sbagliate e migliorare l’allineamento del corpo.
📘 10 consigli per non bloccarsi più con la schiena – Strategie pratiche e quotidiane per prevenire fastidi e blocchi dolorosi.
🧘♀️ Protocollo Iniziale 'Inizia da qui'– Un modulo pratico per partire con i giusti esercizi, migliorare la consapevolezza corporea e creare una base solida.
🌀 Percorso per liberarsi dal mal di schiena – Un programma progressivo che unisce movimento, respirazione e rilascio delle tensioni per risultati duraturi.
✔ Adatto anche a chi parte da zero
✔ Ideale per chi passa molte ore seduto o sotto stress
✔ Nessun attrezzo, solo il tuo corpo
Un unico pacchetto per prenderti cura della tua schiena e rimetterti in movimento, una volta per tutte.
📆 1 incontro
⏰ 60 minuti
📍 in presenza o online
Un incontro approfondito pensato per chi desidera prendersi cura di sé in modo consapevole e personalizzato.
Durante la consulenza, farò una valutazione delle abitudini quotidiane, del tuo stile di vita e del modo in cui ti muovi o ti rapporti al tuo corpo. Parleremo dei tuoi obiettivi – che siano legati al benessere, alla prevenzione, al miglioramento della qualità della vita o alla riduzione di fastidi ricorrenti – e ti aiuterò a vedere con più chiarezza cosa può fare davvero la differenza per te.
Alla fine riceverai un piano d’azione personalizzato (non un programma di allenamento), con indicazioni pratiche su:
- cosa modificare nelle tue abitudini posturali o gesti quotidiani,
- come migliorare l’ascolto del tuo corpo,
- eventuali strategie per sostenere i tuoi obiettivi (che possono includere esercizi consigliati, ma anche suggerimenti su ergonomia, gestione del carico, o pratiche di consapevolezza),
- se necessario, una guida su eventuali percorsi da approfondire (con me o con altri professionisti).
L’obiettivo è darti gli strumenti per agire concretamente, con consapevolezza e autonomia, a partire da ciò che sei oggi.
📆 1 incontro
⏰ 60 minuti
📍 in presenza o online
Un incontro approfondito pensato per chi desidera prendersi cura di sé in modo consapevole e personalizzato.
Durante la consulenza, farò una valutazione delle abitudini quotidiane, del tuo stile di vita e del modo in cui ti muovi o ti rapporti al tuo corpo. Parleremo dei tuoi obiettivi – che siano legati al benessere, alla prevenzione, al miglioramento della qualità della vita o alla riduzione di fastidi ricorrenti – e ti aiuterò a vedere con più chiarezza cosa può fare davvero la differenza per te.
Alla fine riceverai un piano d’azione personalizzato (non un programma di allenamento), con indicazioni pratiche su:
- cosa modificare nelle tue abitudini posturali o gesti quotidiani,
- come migliorare l’ascolto del tuo corpo,
- eventuali strategie per sostenere i tuoi obiettivi (che possono includere esercizi consigliati, ma anche suggerimenti su ergonomia, gestione del carico, o pratiche di consapevolezza),
- se necessario, una guida su eventuali percorsi da approfondire (con me o con altri professionisti).
L’obiettivo è darti gli strumenti per agire concretamente, con consapevolezza e autonomia, a partire da ciò che sei oggi.
| Stai bene, stai dritta | |
|---|---|
| Totale netto | 90 € |
| IVA | 0 € |
| Totale IVA inclusa | 90 € |
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