Valepostura online

Consulenza personlizzata

📆 1 incontro 

⏰ 60 minuti

📍 in presenza o online

• Vuoi risolvere dubbi o domande riguardo il tuo programma di movimento o il tuo stile di vita. Ti è utile se:
• hai bisogno di una scheda personalizzata per raggiungere il tuo obiettivo
• non sai come iniziare a muoverti
• vuoi aumentare la tua quota quotidiana di movimento ma non sai come fare
• vuoi migliorare la tua postura
• hai dubbi su postura, movimento, stile di vita.
• hai bisogno di una consulenza riguardo la tua postura

Percorso personal

📆 Lezioni di 30' 

⏰ da concordare

📍 in presenza o online

➡️ Il percorso personal è studiato per farti raggiungere i tuoi obiettivi in maniera mirata e prevede: 

• Colloquio conoscitivo e valutazione funzionale (max 30') per fissare obiettivi e priorità
• Lezioni di 30' da concordare in base alle esigenze

Pensati dritta &

Ti penso dritta

PENSATI DRITTA

La tua academy online per muoverti meglio e in salute, con pratiche che portano energia e benessere, in modo efficace e sicuro.

TI PENSO DRITTA

Scopri un nuovo modo di allenarti: flessibile, personalizzato e su misura per te.

🌟 Allenati quando vuoi, con il MIO supporto virtuale.

La TI PENSO DRITTA non è solo una libreria di lezioni registrate: è un percorso costruito attorno ai tuoi obiettivi, alle tue esigenze e al tuo tempo.

Videocorso

GINNASTICA PELVICA

Il videocorso prevede i seguenti moduli:

• perchè dovresti occuparti del tuo pavimento pelvico
• identikit del pavimento pelvico
• le buone e le cattive abitudini
• preparazione prima di passare alla pratica (esercizi di respirazione)
• la pratica (ascolto, percezione, attivazione)

Le lezioni sono teoriche e pratiche e sono in continuo aggiornamento!

Una volta acquistato il corso sarà tuo per sempre!

Pensati dritta alle 6.15

• Lezione in diretta zoom il venerdì alle 6.15
• Registrazione di tutte le lezioni

LEZIONI IN DIRETTA ONLINE

Lezioni online lunedì e mercoledì alle 18.00 e venerdì alle 17.00

Accesso all'ACADEMY ONLINE con le registrazioni delle lezioni:

• ginnastica pelvica
• ginnastica posturale
• nonsolopilates
• risveglio muscolare
• respirazione

Videocorso

RESET SCHIENA: conosci la tua schiena per prendertene cura.

**Presto disponibile**

RESET SCHIENA è un videocorso teorico e pratico che ti aiuta a capire davvero la tua schiena. Scoprirai cosa funziona e cosa no, sfatando falsi miti e acquisendo strumenti utili per prendertene cura in modo consapevole. Un percorso essenziale per chi vuole migliorare il benessere della propria schiena con informazioni affidabili ed esercizi pratici. 

**Con l'acquisto hai accesso immediatamente al video 'Ernia del disco'.

Videocorso

PIEDI SANI

PIEDI SANI è un programma completo per il benessere dei tuoi piedi. Comprende un webinar registrato con informazioni essenziali sulla salute dei piedi, le slide di supporto per approfondire i contenuti e un video di esercizi pratici per migliorare mobilità, forza e postura. Perfetto per chi vuole prendersi cura dei propri piedi in modo efficace e consapevole! 🚶‍♂️👣

Videocorso

ZENzero

Non è un vero e proprio videocorso, perchè ogni giorno troverai un esercizio diverso tra:

• mobility & stretching
• journaling
• meditazione & respirazione

Nasce a dicembre, per prepararsi al periodo natalizio, ma si adatta a qualsiasi mese dell'anno, per chi si sente ZEROzen (=zero paziente) nella propria quotidianità!

Si compone di pratiche facili e comode, da mettere in pratica subito (senza rimandare) per iniziare a stare meglio!