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NONsoloPILATES

Pratica che integra i concetti base del PILATES miofasciale, alcune posizioni di YOGA, e i principi della ginnastica POSTURALE

 E' ideale per chi ricerca un corso equilibrato e dinamico al punto giusto!

Lunedì & Mercoledì 10.30-11.30

(in palestra e online)

Lunedì & Mercoledì 18.00-19.00

Posti in presenza esauriti

(in palestra e online)

Venerdì ore 18.00 solo ONLINE

Lunedì & Mercoledì 17.00-18.00

Posti in presenza esauriti

(in palestra e online)

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Posturale

Corso ideale per chi ha bisogno di allungare la propria muscolatura e detendere le tensioni. 

Si lavora principalmente a terra, guidando ogni movimento con il respiro. E' adatto a tutti.

Mercoledì ore 19.00

(in presenza e online)

I corsi in palestra

(presso Atelier Danza)

inizieranno

LUNEDI' 4 OTTOBRE 2021

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Ginnastica Dolce

Attività adatta  a chi ha dolore (collo, schiena, ginocchia) ma non vuole perdere l'opportunità di muoversi. 

E' una pratica dolce, controllata in cui si utilizzano piccoli attrezzi, ma soprattutto il proprio corpo.

Lunedì & mercoledì 9.30-10.30

(in palestra e online)

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Camminata Tonica

Camminata nella natura ed esercizi per riscaldare e allungare il corpo. 

Adatto a tutti. 

Sabato ore 8.30

San Martino di Venezze (Ro)| Corte Carezzabella

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Petalo

35€ / mese

1 lezione a settimana 

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Fiore

50€ / mese

    1. 2 lezioni (in palestra o online) 
    2. Accesso all'area riservata con le registrazioni delle lezioni
    3. Accesso a 15 minuti al TOP
    4. Risvegli Mattutini in diretta Zoom (martedì e giovedì)
    5. Sconto del 20% sui nuovi prodotti online (finchè l'abbonamento è attivo)
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Bouquet

90€ / mese

  1. Lezioni illimitate (in palestra 2/online illimitate)
  2. Accesso all'area riservata con le registrazioni delle lezioni 
  3. Accesso a 15 minuti al TOP
  4. Risvegli Mattutini in diretta Zoom (martedì e giovedì)
  5. 30' di personal al mese (da fissare a inizio mese)
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Chi ti guiderà

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Valentina Chinaglia

Laureata in Scienze Motorie

Specializzata in ambito posturale

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