Come il respiro possa aiutarci e salvarci da più situazioni di ansia, stress, tensione, difficoltà ecc è noto. Quello che non sappiamo fare è prenderci il tempo per farlo perchè ci sembra molto difficile e poco funzionale, finchè non capiamo davvero come funziona!

In queste due ore di lezione andremo ad esplorare come respiriamo e come migliorare la nostra pratica nella quotidianità e durante gli esercizi.