🌊 Mobility 🌊

Contenuti

• Settimana 1

  ZEROuno - 10'

  11 '

  ZEROdue - 8'

  6 '

  ZEROtre - 8'

  8 '

  Collo libero - 12'

  8 '

  Bird Dog | Cane da caccia

  1 '

  Plank | Stabilizzazione frontale

  1 '

  BONUS STELLINE

  BONUS BOLLINI