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Stretching, Respirazione, Journaling per chi è ZERO zen nel periodo natalizio

Area tematica
Benessere
Punteggio
100 punti
Badge
1
Tempo di apprendimento
47 minuti

In breve

Stretching, Respirazione, Journaling per chi è ZERO zen nel periodo natalizio.



Docenti

Valentina Chinaglia

Coach

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Contenuti

  • Informazioni di base

    Che cos'è, come funziona, dove si vede

    Che cos'è ZENzero

    GRUPPO WHATSAPP -ZENzero

  • ZENzero - i video!

    Le lezioni saranno disponibili dal 1 dicembre

    GIORNO 1 - mobility piedi

    GIORNO 2 - Rilassamento guidato

    GIORNO 3 - journaling

    GIORNO 4 - Mobility collo

    GIORNO 5 - MEDITAZIONE

    GIORNO 6 - JOURNALING

    GIORNO 7 - Mobility

    GIORNO 8 - Meditazione crema per le mani

    GIORNO 9 - Journaling - colora il tuo mandala

    GIORNO 10 - Mobility corpo

    GIORNI 11 - Meditazione per i piedi

    GIORNO 12 - Journaling - Essere e basta

    GIORNO 13 - Mobility spalle

    GIORNO 14 - meditazione per dormire

    GIORNO 15 - quiZZettone

    Giorno 16 - Passa che ti balla

    GIORNO 17 - INSPIRA ESPIRA

    GIORNO 18 - LA RUOTA DELLA SALUTE

    GIORNO 19 - Sfida dei calzini 🧦

    GIORNO 20 - Pratica mindfulness

    GIORNO 21 - Mindfulness

    GIORNO 22 - minisequenza facile

    GIORNO 23 - meditiAMO

    GIORNO 24 - Festeggiamo (senza stress)

    Giorno 25 - Tanti auguri, sorrisi e risate!

    Giorno 26 - Bollini (non della spesa)

Valentina Chinaglia