Un incontro approfondito pensato per chi desidera prendersi cura di sé in modo consapevole e personalizzato.

Durante la consulenza, farò una valutazione completa delle abitudini quotidiane, del tuo stile di vita e del modo in cui ti muovi o ti rapporti al tuo corpo. Parleremo dei tuoi obiettivi – che siano legati al benessere, alla prevenzione, al miglioramento della qualità della vita o alla riduzione di fastidi ricorrenti – e ti aiuterò a vedere con più chiarezza cosa può fare davvero la differenza per te.

Alla fine riceverai un piano d’azione personalizzato (non un programma di allenamento), con indicazioni pratiche su:

• cosa modificare nelle tue abitudini posturali o gesti quotidiani,

• come migliorare l’ascolto del tuo corpo,

• eventuali strategie per sostenere i tuoi obiettivi (che possono includere esercizi consigliati, ma anche suggerimenti su ergonomia, gestione del carico, o pratiche di consapevolezza),

• se necessario, una guida su eventuali percorsi da approfondire (con me o con altri professionisti).

L’obiettivo è darti gli strumenti per agire concretamente, con consapevolezza e autonomia, a partire da ciò che sei oggi.