Ogni incontro inizierà con una camminata nel verde della campagna, tra frutteti e vigneti. Questo ci permetterà di riconneterci con la natura, lasciando andare le tensioni della settimana e facendo scorta di energia nuova!
La camminata è integrata con sessioni di esercizi di mobilità, allungamento e mantenimento per rendere completo il lavoro sul corpo.
In caso di mal tempo gli esercizi saranno svolti all'interno.
Dopo la camminata e gli esercizi, ogni incontro prosegue con una sessione di esercizi di stretching e respirazione.
Termineremo ogni incontro con un succo o una tisana di Corte per condividere insieme le sensazioni della giornata.
Valentina Chinaglia
Laureata in Scienze Motorie, specializzata in tecniche posturali
Corte Carezzabella
Azienda agricola biologica, agriturismo e fattoria didattica