PROGRAMMA PERSONALIZZATO

Quante volte ti sei detto che avresto dovuto fare 'ginnastica' ma la palestra non ti piace, non sai da dove iniziare e un personal trainer nel nostro immaginario è ancora qualcosa legato alle star. 

Ti voglio raccontare questo.

Quando avevo il mio studio fisico, una buona parte del mio lavoro era proprio fare lezioni individuali personalizzate, perchè alzi la mano chi non ha mai avuto mal di schiena!

Partendo dal presupposto che muoverci deve far parte del nostro quotidiano, dobbiamo trovare la strada più consona alle nostre abitudini, impegni e orari. E' inutile fare programmi non sostenibili poi nella nostra giornata, verrebbero abbandonati subito. 

Quali sono i motivi per cui è consigliata una (o più) seduta personalizzata?

  • problematiche fisiche particolari che richiedono attenzione e la costruzione di un programma specifico e personalizzato 
  • condizioni fisiche che richiedono attenzione e adattamento prima di iniziare un lavoro di gruppo 
  • difficoltà a portare avanti una routine di movimento e necessità di accompagnamento in una fase iniziale
  • altri motivi...eccome!

Ogni percorso è composto da scheda (o videoscheda) di movimento, da un report di spiegazione, monitoraggio cartaceo e monitoraggio online (che servirà a me come feedback per costruire le pratiche ad hoc). 

Non sarai sola durante questo percorso, perchè anche se non ci alleneremo insieme sarai comunque controllata e monitorata costantemente.

Che cosa vuol dire?

Se la tua paura è NON fare o abbandonare subito, io lo vedo immediatamente, per cui possiamo porre rimedio insieme e trovare una soluzione migliore e più adatta alle tue esigenze. 

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ECCO COSA POSSIAMO FARE INSIEME

Consulenza Personalizzata

70€

Il programma prevede:

    1. Colloquio (online) 
    2. Pianificazione e consegna del programma 
  • Il programma dura al massimo due settimane.

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Percorso Personalizzato

190€

Il percorso comprende:

    1. Questionario conoscitivo
    2. Colloquio iniziale 
    3. Pianificazione Programma
    4. Monitoraggio delle attività individuali durante le settimane
    5. Pianificazione del 'dopo' con accesso all'area riservata più adatta per 1 mese.
  • Il percorso può durare dalle 4 alle 6 settimane.

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