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NONsoloPILATES
Pratica che integra i concetti base del PILATES miofasciale, alcune posizioni di YOGA, e i principi della ginnastica POSTURALE.
E' ideale per chi ricerca un corso equilibrato e dinamico al punto giusto!
Martedì & Venerdì
18.00-19.00
Posturale
Corso ideale per chi ha bisogno di allungare la propria muscolatura e detendere le tensioni.
Si lavora principalmente a terra, guidando ogni movimento con il respiro. E' adatto a tutti.
Martedì
19.00-20.00
Ginnastica Dolce
Attività adatta a chi ha dolore (collo, schiena, ginocchia) ma non vuole perdere l'opportunità di muoversi.
E' una pratica dolce, controllata in cui si utilizzano piccoli attrezzi, ma soprattutto il proprio corpo.
Martedì & Venerdì
9.30 - 10.30
Laureata in Scienze Motorie.
Specializzata in ambito posturale.