**NONsoloPELVIC**

Il nuovo corso che unisce

NonSoloPilates + Ginnastica Pelvica

per portare particolare attenzione a:

parete addominale

colonna vertebrale

respiro

pavimento pelvico

Perchè non ne parliamo e

non ci facciamo aiutare?

Se almeno una volta nella vita lo starnuto, il colpo di tosse o uno sforzo ti hanno messo in imbarazzo per delle spiacevoli perdite urinarie, sai di cosa sto parlando!

La gravidanza, il parto e la menopausa possono essere eventi molto stressanti per il corpo e apportare modifiche al corpo che se non prese in considerazione possono protrarsi troppo nel tempo e cronicizzarsi, portando a disturbi di varia entità.

Ecco perchè è importante conoscere, trattare e allenare la propria muscolatura pelvica, perchè anche se è una zona tabù, poco conosciuta e che genera imbarazzo, è importante prendere in mano la situazione.

Magari hai smesso di correre, saltare o fare altre attività per la paura di qualche perdita urinaria. Hai smesso di ballare o di fare altre attività che ti piacciono per non correre il rischio di dover correre in bagno per doverti cambiare, perchè hai sempre addosso un salvaslip o un assorbente.

L'assorbente può essere un aiuto momentaneo, ma di certo non è la soluzione, anche perchè a lungo andare anche questo può creare qualche disagio.

Un'altra cosa importante che è importante che tu sappia è che non sei sola! Le donne che incontrano questi problemi di incontinenza, sono molto più di quello che pensi, solo che l'imbarazzo, la vergogna e il tabù hanno la maggiore e impediscono di chiedere aiuto e cercare una soluzione. Il problema è che spesso non sappiamo proprio a chi chiedere, perchè il medico di riferimento magari non è competente e non sa chi inviare per una corretta valutazione e trattamento rieducativo.

PERCORSO di GRUPPO

ONLINE

Nonsolopelvic

Il secondo martedì del mese

18.00-18.45

14 gennaio

11 febbraio

11 marzo

8 aprile

13 maggio

Iscrizione

Informazioni

Le lezioni sono esclusivamente pratiche: esercizi posturali, addominali e pelvici.
Creazione di un gruppo TELEGRAM per dubbi, domande e confronti.
Le lezioni saranno esclusivamente in diretta ZOOM. Dal giorno successivo avrai accesso alla registrazione nella tua area riservata.
Per poter svolgere al meglio il corso, è importante aver partecipato al percorso pelvico in presenza o aver seguito il videocorso. Questo renderà la pratica molto più comprensibile. L'accesso al videocorso sarà immediato all'iscrizione del corso di NONSOLOPELVIC, in modo da poter avere tempo per guardare i video con calma prima dell'inizio del corso.

Per chi è:

per tutte le DONNE!
chi vuole migliorare la propria pratica sportiva, ricreativa, quotidiana
chi vuole vivere più in armonia con il proprio corpo
chi è in salute e vuole migliorare la propria postura

Ciao! Sono Valentina, ma nei social mi trovi come Valepostura!

Mi occcupo di postura e movimento da più di 20 anni.

Dopo le mie due gravidanze mi sono trovata a fare i conti con qualche problema di incontinenza e urgenza urinaria, e ripetevo 'Ma si tanto ormai' oppure 'Ho partorito, è normale che abbia questi problemi', o ancora 'Con chi vuoi che ne parli?!'

Così ho fatto passare un paio d'anni prima di prendere in mano la situazione e farmi seguire per migliorare la mia muscolatura ed essere libera di ridere, correre e saltare senza imbarazzo!

Per una persona attiva come me, stava diventando un problema, avevo smesso di correre e facevo esercizi a basso impatto per non avere delle perdite.

Non solo, ma sono una persona a cui piace ridere tantissimo, ed era diventato molto imbarazzante anche questo.

Non voglio che più nessuna donna si senta sola e abbandonata con queste problematiche 'imbarazzanti'.

Ho creato il videocorso e il percorso 1:1 per aiutare quante più persone possibili con il formato che preferiscono, ma ora è il momento di evolvere e praticare insieme, per reclutare al meglio la nostra muscolatura addominale e pelvica in ogni momento (non solo durante gli sforzi).

Faq - le domande più frequenti

D: Le lezioni sono solo online?

R: Si, le lezioni si svolgeranno solo su ZOOM.

D: Le lezioni saranno registrate?

R: Si, le lezioni saranno tutte registrate, e le registrazioni disponibili dal giorno dopo nella tua area riservata!

D: Se perdo una lezione come posso fare?

R: Se non potrai essere presente ad una lezione, potrai seguire la registrazione quando vorrai.

D: Devo acquistare il videocorso separatamente per prepararmi alle lezioni?

R: No! Con l'iscrizione al corso di NONSOLOPELVIC avrai l'accesso immediato al videocorso di ginnastica pelvica!

D: Non ho problemi particolare, ha senso il corso per me?

R: Assolutamente si! Il corso andrà a lavorare sul tutto il corpo, con particolare attenzione su addome, colonna vertebrale, respiro e pavimento pelvico!