Respira Muoviti Sorridi
Se stai cercando un modo per diventare più attivo e migliorare il tuo stile di vita 'Respira Muoviti Sorridi' è il diario perfetto per te! Ti aiuterà a fare piccoli cambiamenti ogni giorno che si aggiungeranno ad uno stile di vita più sano e attivo. Con esercizi facili e veloci, consigli e idee per diventare più attivi, 'Respira Muoviti Sorridi' offre tutto il necessario per iniziare il viaggio verso uno stile di vita più attivo.
Il diario ti aiuterà a :
- inserire e mantenere nuove e sane abitudini
- mantenere i tuoi progressi
- mantenere alta la motivazione
Contenuti
Questi sono i contenuti che trovi all'interno del DIARIO del MOVIMENTO, con le istruzioni per la compilazione della scheda!
- definiamo il tuo obiettivo
- creiamo la tua vision board
- il potere della gratitudine
- l'importanza del respiro
- l'importanza del movimento
- è ora di iniziare: istruzioni per l'uso!
La mia giornata
Il diario è composto principlamente da due schede da compilare quotidianamente (o quando riesci senza stress), una pagina da compilare per far fluire i tuoi pensieri e allegerire testa e cuore, e una pagina (che vedi nell'immagine) divisa in tre sezioni:
- Respira: che ti consiglio di compilare la mattina
- Muoviti: sezione dedicata al tuo movimento del giorno
- Sorridi: riguarda la tua giornata, come stai? come ti senti? com'è andata? A volte il bicchiere è più pieno di quello che pensiamo.
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PS: ricordati di iniviarmi (e/o di taggarmi) una foto con la tua copia del diario così potrò condividerla e potremmo vedere quante anime siamo ad attivarci!
