ZENzero
Il nuovo programma online per chi è zeroZEN nel periodo che precede il natale!
Perchè ZENzero
Il periodo che precede il Natale può essere tanto emozionante quanto stressante! Si può essere combattuti tra la gioia e la spensieratezza natalizia dei bambini e gli impegni, le scadenze, la frenesia, le cene e tutto quello che accade così velocemente in questo periodo.
Ecco perchè ho pensato a questo programma, semplice e fattibile ovunque tu sia! Nasce quindi per chi è ZERO zen in questo periodo pre e natalizio!
Immagina di poterti godere le serate, le settimane e il tempo con i tuoi amici e famiglia senza stress!
Questo sarà possibile, perchè con un esercizio al giorno andremo a dedicarci pochi minuti al giorno per stare meglio con noi stessi (prima di tutto) e con gli altri!
A partire dal 1° dicembre troverai ogni giorno un esercizio diverso di stretching, meditazione e journaling, per lavorare su tutti gli aspetti!
I pilastri di ZENzero
Stretching
Esercizi facili, da fare ovunque, anche senza tappeto, per far fronte a lunghe cene o situazioni che ci mettono in tensione.
Meditazione
Non preoccuparti se non sai meditare, o pensi non faccia per te. Partiamo dalle basi e vedrai che troverai la tua modalità di respiro!
Journaling
Il caro vecchio diario che una volta usavamo, ecco è tornato il momento di riprenderlo! Ha un aspetto 'terapeutico' importante per lasciare andare e svuotare testa e cuore!
Come partecipare a ZENzero!
ZENzero
videocorso
55€
Il nuovo programma online per chi è zeroZEN nel periodo che precede il natale!
Dal 1°dicembre ogni giorno troverai un esercizio di:
- stretching FACILE
- meditazione PER TUTTI
- journaling per lasciar andare i pensieri
ZENzero
ZENzero
in abbonamento con PENSATI DRITTA academy
35 € / mese
All'interno di PENSATI DRITTA trovi:
- ZENzero
- ginnastica pelvica
- ginnastica posturale
- ginnastica dolce
- nonsolopilates
- respira
- muoviti (pratiche brevi per chi ha poco tempo)
- sorridi (libri, ricette, consigli per vivere meglio)
- tutorial
- gruppo telegram
Ciao! Sono Valentina, ma nei social mi trovi come Valepostura!
Mi occcupo di postura e movimento da più di 15 anni. Ho lavorato tantissimi anni in piscina e in palestra. Negli ultimi 10 anni mi sono specializzata in pratiche posturali di diversa intensità per MUOVERSI MEGLIO e IN SALUTE, non per apparire ma per STARE MEGLIO e svolgere le proprie attività quotidiane (lavorative e ricreative) senza fatica!
ZENzero nasce con l'idea di far fronte ad un periodo che può essere tanto gioioso quanto stressante. Vorremmo sentirci spensierati e felici come i bambini in attesa di Babbo Natale, ma per lo più ci sentiamo sopraffatti dalla frenesia, scadenze, corse, cene e ansia da regali!
Ecco questo programma nasce con l'idea affrontare al meglio questo periodo, e di trovare tempo e pace per noi stessi.
