Controlla la tua postura (PDF)

La postura non cambia da un giorno all’altro, ma con gli strumenti giusti puoi vedere (e sentire) i tuoi miglioramenti nel tempo.
In Controlla la tua postura ti insegno un metodo semplice ed efficace per scattare e analizzare foto del tuo corpo in modo autonomo, così da tenere traccia della tua evoluzione posturale.

Scoprirai:
📸 Come fare le foto nel modo corretto (angolazioni, abbigliamento, luce, posizione)
🗓️ Ogni quanto ripetere gli scatti per avere un confronto utile
🧠 Come usare le foto per aumentare consapevolezza e motivazione

Uno strumento pratico per chi vuole smettere di “indovinare” e iniziare a monitorare con metodo.
Perfetto da usare insieme a un percorso di esercizi o a qualsiasi pratica per migliorare la postura e ridurre dolori.

Controlla la tua postura… e inizia davvero a cambiare.